Упражнения для осанки

Posture_DevolutionПравильная осанка очень важна. Прежде всего, она позволяет сохранить здоровье. При нарушении осанки позвонки сдавливают кровеносные нервы и сосуды, в результате чего затрудняется кровоснабжение органов и тканей человека.

Однако держать спину ровно нужно не только для здоровья или красоты. Прямая осанка придает человеку уверенность, победительный вид. Расправив плечи, ты начинаешь по-другому мыслить и чувствовать себя. Окружающие это сразу замечают.

Напротив, сгорбленная спина всегда отражает некоторую пришибленность.

В наше сидячее время лишь немногие могут похвастаться идеальной осанкой. Однако устранить сутулость легко, каждый может это сделать, регулярно выполняя нижеприведенные упражнения.

Читать далее

Отзыв на книгу Дэна Кеннеди «Жесткий тайм-менеджмент»

GeTvjEH

В своей книге «Жесткий тайм-менеджмент» (полное название – «Жесткий тайм-менеджмент. Возьмите свою жизнь под контроль») Дэн Кеннеди, известный американский бизнесмен и мультимиллионер, рассказывает о том, как из раба времени стать его повелителем. По роду своей деятельности ему приходится отвечать на вопросы клиентов и посетителей его семинаров. Чаще всего его спрашивали о том, как он всё успевает.

Ведь, действительно, Дэн Кеннеди многое успевает. Успевает писать книги (по меньшей мере одну книгу в год) и рекламные тексты, консультировать клиентов, вести семинары, да еще и участвовать в лошадиных скачках.

Из ответа на данный вопрос и родилась книга «Жесткий тайм-менеджмент». В ней вы найдете советы Дэна Кеннеди по тайм-менеджменту.

Читать далее