Рубрика: саморазвитие' Category

02 НояОтзыв о тренинге «Самомотивация»

Лето 2017 года я запомню на всю жизнь! Ведь я тогда проходил обучение по курсу «Самомотивация» от проекта WebTrening. Это был самый долгий тренинг в моей жизни, настоящий марафон!

bogachev2

Филипп Богачев, тренер «Самомотивации»

Алексей Лукин, тренер «Самомотивации»

Алексей Лукин, тренер «Самомотивации»

Его вели российские тренеры в области личностного роста Филипп Богачев и Алексей Лукин, которых в шутку можно окрестить как «злой тренер, добрый тренер». Филипп Богачев – долларовый миллионер, владелец восьми бизнесов, открыл свое первое дело в семнадцать лет. Алексей Лукин – ведущий тренер Международного центра психологии и развития (МЦПиР). Они прекрасно дополняли друга друга не только характерами, но и направлениями нашего обучения: Филипп Богачев отвечал за внеший мир, т. е. за достижение целей, силу воли и т. п., а Алексей Лукин отвечал за внутренний мир (психологию), т. е. за проработку страхов, расслабление и т. п. И у каждого из них, несомненно, было чему поучиться.

На протяжении трех месяцев каждый божий день я делал зарядку, обливался ледяной водой, бегал минимум полчаса при любой погоде, делал планку, шавасану, общался с незнакомыми людьми, посещал новое место, выполнял другие задания и упражнения (например, взял интервью у бомжа).

Контракт на прохождение тренинга

Контракт на прохождение тренинга

Выполняя первое задание, я опубликовал на своей странице ВКонтакте контракт на прохождение тренинга, в котором пообещал дойти до конца. В качестве поощрения я должен был в сентябре съездить на море, в качестве наказания – разыграть 700 долларов США среди всех моих друзей, поставивших лайк на этот пост. Так называемая «морковка сзади, морковка спереди».

Забегая вперед, скажу, что, если бы не этот контракт, я бы сошел с дистанции. Особенно тяжело было в конце, когда я несколько раз был на грани страйка (страйк – это предупреждение, 3 страйка – и ты вылетаешь) и я искренне удивлялся, почему мне его не дали.

Мои результаты. В итоге за июнь и август я заработал на услугах по письменному переводу максимальные суммы в этом году (в июле был небольшой срыв, когда я дней десять не работал, а значит, ничего за эти дни не заработал), улучшив предыдущий максимальный месячный показатель на 40%.  Это стало возможным благодаря тому, что я стал больше концентрироваться на работе, меньше отвлекаться на новости в Интернете и т. п., стал более дисциплинированным, стал больше успевать.

Планка на предплечьях

Планка на предплечьях

Свою положительную роль в этом, безусловно, сыграла «планка» – упражнение из фитнеса и йоги (в йоге эта поза, или асана, называется «чатуранга дандасана»).

Каждый день мы должны были простоять в этой позе на 5 секунд больше, чем в предыдущий. Начинал я с минуты 45 секунд (я выполнял упрощенный вариант – планку на предплечьях). Когда я дошел до 5 минут, на меня было жалко глядеть: у меня болело все тело и я еле ходил. К концу тренинга я простоял в планке больше 6 минут.

В рамках тренинга «Самомотивация» планка – это не просто физическое упражнение. Это прежде всего духовная практика, направленная на развитие силы воли. Ведь так хочется не достоять до конца, сдаться, пожалев себя, но ты терпишь, несмотря ни на что. Кроме того, в качестве побочного эффекта вы укрепляете практически все свои мышцы.

В результате я стал более целеустремленным, и к этому упражнению я вернулся после отпуска, понимая его важность для моей жизни. Я укрепил не только мышцы, но и силу воли. И сейчас, например, твердо выполняю план на день, чего бы мне это не стоило.

На данный момент я стою в планке больше 11 минут, при том что мой рекорд – 15 минут. Я установил его во время тренинга, выполняя задание «челлендж» («вызов»), в рамках которого мы должны были сделать нечто сверхординарное для нас, то, чем мы бы особенно собой гордились.

Кроме того, выполняя это же задание, я с первого раза закрыл цель, которую ставил на сентябрь, – подтянуться 30 раз на перекладине. До этого я подтягивался 20 раз. На увеличение количества подтягиваний я отводил целый месяц, а тут с первого раза подтянулся все 30 раз. Просто за счет веры в себя, в свои силы и отсутствия жалости к себе.

Эти достижения показали, как много я себя жалею, заранее ограничивая себя надуманными рамками, в то время как мои возможности безграничны. И нужно лишь верить в себя, идти до конца, не сдаваться. В целом во время тренинга я многое осознал.

К примеру, соблюдая запрет на вступление в конфликты, действующий для всех участников «Самомотивации», понял, что не умею хорошо проводить переговоры, договариваться с другими людьми. Когда я отстаиваю свои интересы, могу выйти из себя и вступить в конфликт. Сотворить раздор всегда легко, гораздо сложнее его избежать, сохранив при этом лицо. Нужно уметь договариваться и владеть собой.

Благодаря осознанию этой простой истины я недавно удачно провел переговоры с представителями мобильного оператора по вопросу о начислении платы за израсходованный трафик в Интернете. Мне пересчитали по другому тарифу, в итоге я сэкономил ок. 25 долл. США.

Кроме того, благодаря «Самомотивации» моя жизнь стала более осмысленной. Ведь сейчас у меня есть план на 10 лет, а план на ближайший год в разбивке по неделям висит на стене в моей квартире, благодаря чему он у меня постоянно перед глазами. И теперь я точно знаю, что мне нужно делать, чтобы достичь своих целей. Считаю, что именно с постановки целей на жизнь и составления плана должен начинаться любой тайм-менеджмент.

В рамках одного из заданий я сделал то, что давно собирался сделать, но постоянно откладывал – навел порядок дома, выкинув ненужный хлам. Любопытно, но отсутствие негодных вещей дома уменьшает захламленность сознания. Оно словно освобождается от лишней нагрузки и начинает работать более продуктивно. Ведь не зря говорят: порядок дома – порядок и в мыслях.

На личную эффективность также положительно влияет спорт. Сейчас я каждый день выхожу на пробежку. Бегаю минимум полчаса, при любой погоде, несмотря на всю свою загруженность. Я и раньше регулярно бегал, но иногда пропускал. К концу же «Самомотивации» это прочно вошло у меня в привычку.

Мои результаты могли быть намного лучше, если бы я выполнял все задания на сто процентов. Виной тому мои страхи-стопперы. Во время тренинга я их осознал и сейчас их прорабатываю. Надеюсь, благодаря этому самосаботаж уменьшится и я стану быстрее достигать своих целей.

Сертификат выжившего участника

Сертификат выжившего участника

Дойти до финиша было нелегко, за 3 месяца многие отвалились. Но я выдержал, и теперь я один из выживших участников тренинга «Самомотивация».

В сентябре я, как и обещал, вознаградил себя отдыхом на море – в Грузии.

Три месяца пролетели быстро, и было немного грустно расставаться с тренерами, ставшими за это время родными. Навсегда запомню слова Филиппа Богачева о том, что мы должны «из глубины души достать желание порвать всех и сожрать теплую печень врага, пока он еще жив». Постоянно повторяю их, чтобы пробудить в себе чувство злости в хорошем смысле этого слова.

Рекомендую пройти этот тренинг каждому, кто хочет навести порядок дома и в своей голове.

12 ОктУспешный человек vs. неудачник

Все успешные люди похожи друг на друга: они идут навстречу своим страхам, делают то, чего остальные боятся или ленятся делать, никогда не жалуются и не ноют, понимая, что только они несут ответственность за все происходящее в их жизни.

successful manОни никогда не сдаются, каждый провал делает их еще сильнее. В своих неудачах они винят лишь себя, извлекая из них должный урок. Неприятностей для них не существует, есть лишь обратная связь.

Всегда держат в голове свою цель, от которой не отступят ни на йоту. Если будет нужно, предпримут тысячу попыток, чтобы ее достичь. В то же время гибки, способны менять свое мышление, усваивая более эффективные установки и убеждения. Постоянно учатся.

Каждый неудачник неудачен по-своему. У него всегда найдутся свои, присущие только ему причины, чтобы оправдать свою неуспешность. Он винит в своих бедах какие-то особые обстоятельства или других людей (например, кризис или правительство). Как будто весь мир ему должен. Ведь история его жизни настолько уникальна, столько на его долю выпало испытаний, что другим и не снилось.

looserОстается его лишь пожалеть, войдя в его незавидное положение. Ничего не попишешь, се ля ви. Не всем везет в этой жизни. Бедняга, пал жертвой обстоятельств. Впрочем, на другое он уже и не рассчитывает. Только на жалость к себе.

Менять свою жизнь, учиться у других, более успешных людей он не хочет. Ведь для этого нужно прилагать усилия.

Куда лучше оставаться в привычном болоте. Не так уж оно и плохо. К тому же тебя всегда пожалеют.

Все успешные люди похожи друг на друга. Каждый неудачник неудачен по-своему. А вы что думаете по этому поводу? Пишите в комментариях.

05 МарОтзыв о тренинге «PROвокация роста» от Михаила Козлова

На днях довелось посетить бесплатный тренинг «PROвокация роста». В рекламном описании тренинга было заявлено, что на занятии можно узнать, как «выбраться из «дня сурка» и начать жить полноценной жизнью». Тренинги проходят в Москве и Минске. Ведет их Михаил Козлов – москвич, женатый на белоруске. Поэтому свою жизнь он проводит между двумя этими городами.

Михаил Козлов, ведущий тренинга

Михаил Козлов, ведущий тренинга

О самом ведущем известно следующее. В 22 года он оказался должен полмиллиона долларов. За 4 года он сумел не только полностью вернуть долг, но и выйти в плюс, став долларовым миллионером. Имеет 4 высших образования, из которых, по его словам, в жизни ему пригодилось только первое – образование военного переводчика, полученное в Военном университете Министерства обороны Российской Федерации, где его научили «быть тупым и решительным». Женат (во втором браке), отец 4-х детей.

Тренер в области личностного роста и семейных отношений. Стаж тренерской работы – более 10 лет. Провел более 200 тренингов, которые посетили более 10 тыс. человек.

В течение 3 часов Михаил Козлов делился с нами своими знаниями и взглядами на жизнь (некоторые из его взглядов в понимании многих людей довольно циничны), попутно продавая свой платный тренинг «Пробуждение».

На протяжении тренинга ведущий всячески нас провоцировал (неспроста тренинг называется «Провокация»). К примеру, опоздавших на занятие девушек он попросил станцевать на сцене стриптиз. Разумеется, те вежливо отказались.

Удивило и то, что ведущий постоянно «тыкал», обращаясь на «ты» не только к конкретному участнику тренинга, но и к абстрактному слушателю, сидящему в зале (к примеру, не «представьте себе», а «представь себе»). Поначалу это резало слух.

Иногда Михаил Козлов прерывал свою лекцию, чтобы продемонстрировать нам свое умение читать людей. С одного взгляда тренер определял, что у участника тренинга происходит в жизни, особенно в личной жизни.

В самой лекции ведущий затронул несколько тем: деньги (финансы), отношения между мужчиной и женщиной и личностный рост (личность, здоровье). По его мнению, именно данных 3 сферы (деньги, отношения и личность) должен развивать каждый, кто хочет стать счастливым и жить гармоничной жизнью.

Люди верят в свои ожидания. Но часто наши ожидания не совпадают с действительностью.

Большинство людей (90% населения), по его выражению, «сосут барбариски», т. е. мало зарабатывают (меньше 500 долларов в месяц), живут серой и неинтересной жизнью, не достигают выдающихся результатов. Смысл их жизни примитивен – вырасти, дорасти до репродуктивного возраста, размножиться, довести свое потомство до репродуктивного возраста и отойти в мир иной. Их жизненные достижения – квартира и машина.

Таких людей Козлов поместил на 7-й, самый нижний уровень своей пирамиды, которую он в шутку окрестил «пирамидой Козлоу» по примеру пирамиды потребностей Маслоу. Всего в его пирамиде 7 уровней (каждый уровень пирамиды соответствует определенному уровню дохода). Михаил советует придерживаться среднего – 4-го уровня (доход от 50 000 долларов в месяц). По его мнению, этот уровень наиболее комфортный и безопасный.

Хорошие люди денег не зарабатывают.

На 4-й уровень еще можно попасть, оставаясь относительно порядочным человеком (никого не убивая, не подставляя, не отбирая чужой бизнес). На более высоких уровнях (к примеру, 3-му уровню соответствут доход от 500 тыс. долларов в месяц) сохранить порядочность невозможно.

Обычно люди верят в хорошее, в чудо. Но это бывает в кино. В жизни чудес не бывает. Иногда прорывы случаются в жизни людей. Но это исключение.

Шансов выбиться в люди, перейти на другой, более высокий уровень «пирамиды Козлоу», как он считает, сейчас крайне мало.

И все же ведущий рассказал нам об одном способе, как начать зарабатывать много денег. По его мнению, других шансов в этой жизни практически нет.

Также он подчеркнул важность окружения. На его взгляд, на финансовое состояние человека сильно влияет его окружение.

vizualizationКозлов не верит в визуализацию (создание в воображении образов желаемой действительности). По его статистике, ни один мужчина за 10 лет не заработал на Porsche Cayenne с помощью визуализации.

Всех людей он делит на нормальных и ненормальных. Нормальные – большинство.

Лишь один процент в этом мире составляют ненормальные люди. Козлов называет их лидерами. Это целеустремленные люди. У них полная ясность. Прописаны стратегические цели как минимум на год, а то и на 2-3 года вперед. Цели нужно ставить по 3 сферам: личность (например, вес – столько-то кг и т. д.), отношения и финансы (такая-то сумма дохода в месяц). Они не только ставят себе цели, но и идут до конца в их достижении.

Годовые цели нужно разбить на квартальные, месячные, недельные и дневные. Исходя из своих целей «ненормальные люди» планируют свою жизнь. Поэтому они добиваются успеха.

Если ты недоволен своими результатами, начни вести себя по-другому. Твоя система мышления безнадежно устарела.

Козлов учит быть тупым и решительным. По его мнению, нужно действовать, не всегда опираясь на свой предыдущий опыт. Ведь твои текущие результаты отражают твой опыт, твои принятые в прошлом решения. И если твои результаты не высоки, если ты ими не доволен, значит, нужно начать действовать иначе. Делать то, чего раньше не делал. Нужно менять свое мышление.

Тело девушки – кредитная карта с неограниченным остатком.

Коснулся Козлов и темы отношений. Дал девушкам несколько советов о том, где и как познакомиться с богатым мужчиной. Назвал 6 критериев гармоничных отношений.

Естественно, ведущий делился с нами не всей информацией. Многое давал, по его собственному выражению, «для затравки», с целью заинтересовать слушателя, чтобы тот в конечном итоге пришел на платный тренинг, на котором будет дана исчерпывающая информация. К примеру, он рассказал нам о трех качествах, необходимых для достижения успеха в жизни. Всего таких качеств – десять. Об остальных семи качествах можно узнать на платном тренинге.

По сути, на своем бесплатном семинаре ведущий приоткрыл завесу того, что будет на платном тренинге.

Тренинг состоял не только из лекции. Были и практические задания, которые нужно было выполнить.

Вывод. Тренинг понравился. Много полезной информации, много интересных мыслей. 3 часа пролетели незаметно.  Советую посетить этот тренинг каждому, кто интересуется темой личностного роста, кто хочет развиваться. Даже если вам эта тема не близка, вы можете сходить на этот тренинг ради развлечения, ведь он абсолютно бесплатен.

29 НояОтзыв о сатори

«Скажи мне, кто внутри?», – этот вопрос по-прежнему звучит в моей голове, терзая мой разум, испытывая меня на честность и заставляя возвращаться в прошлое, в себя. Это вопрос, на который нельзя дать логический ответ, но лишь переживание…

Макс Красочкин, организатор интенсива «Сатори»

Макс Красочкин, организатор интенсива

Вот и закончились три дня, в течение которых каждый из нас вновь и вновь задавал себе и другим этот вопрос (коан), пытаясь добраться до истинного себя. Эта практика называется «сатори», что означает просветление. Занятия проводил Макс Красочкин, известный тренер в области саморазвития.

Как правило, сатори проходит в форме трехдневного или семидневного выездного интенсива на базе отдыха, в полной изоляции от внешнего мира.

Ключевым упражнением этой практики является 40-минутная сессия, во время которой происходит следующее. Ты садишься напротив другого человека, вы устанавливаете между собой контакт глаз, затем один из вас задает вопрос (коан): «Скажи мне, кто внутри?». Тот, кто услышал вопрос, отвечает на него в течение 5 минут. Задавший вопрос в это время выполняет роль «зеркала»: слушает второго участника, сохраняя молчание.

Затем прозвенит колокольчик и вы поменяетесь ролями: вопрос задает тот, кто отвечал, а тот, кто слушал, отвечает. И так каждые 5 минут.  Через сорок минут сессия оканчивается и вы уходите на перерыв. Можно отдохнуть, попить воды, сходить в туалет или немного походить, чтобы размяться. От долгого сидения в непривычной позе лотоса или полулотоса затекают ноги, поэтому ходьбой нельзя пренебрегать.

После 10-минутного перерыва вы возвращаетесь в зал для медитаций, выбираете новое место, садитесь напротив нового участника. Процесс повторяется. И так 10-12 раз в день, с раннего утра до позднего вечера, вплоть до «медитации сна».

Некоторые перерывы длились дольше, во время них можно было сходить в душ, отдохнуть или поспать. Иногда между сессиями проводились часовые динамические медитации, три раза в день. Также три раза в день мы собирались в столовой для приема пищи («медитации еды»).

Даже вне зала для медитаций, во время перерыва и отдыха следует непрерывно работать с коаном, полностью сосредоточившись на себе, на своих переживаниях.

Во время интенсива действуют специальные правила. Нельзя разговаривать, смотреть в глаза другому человеку, кроме как во время специальной сессии, когда вы работаете с коаном в паре с другим участником. Нельзя читать, разглядывать надписи, пользоваться мобильным телефоном, Интернетом, смотреть в зеркало. Очищающая вегетарианская диета. Всё услышанное во время сессии следует сохранять в конфиденциальности.

Работа с коаном в паре

Работа с коаном в паре

Так выглядит сатори с внешней стороны. То, что происходит с каждым из нас внутри, описать сложнее. Вначале мне как новичку было трудно понять, что нужно отвечать на вопрос-коан «Скажи мне, кто внутри?». «Кто внутри? Кто внутри?», – долго думаешь, подбираешь слова, пытаясь найти хоть какой-нибудь вразумительный ответ на этот нелепый вопрос.

Затем ты осознаешь, что что-то чувствуешь (например, страх, боль, обиду и т. п.) и начинаешь это проговаривать, выражая свои эмоции, свои ощущения в словах, жестах и не только. Иногда переживание было настолько сильным, что мы плакали, срывались на крик, вопили.

Ты вспоминаешь всё, что тебя беспокоит. Тени из прошлого, которые, казалось бы, давно уже улеглись, на самом деле никуда не делись, они здесь, перед тобой… А-а-а-а-а!!! Ты неистово кричишь! Тебе больно…

Словно на исповеди ты достаешь все свои скелеты из шкафа, вспоминаешь все свои грехи, всё, в чем тебе стыдно или неудобно признаться перед другими, и тебе становится легче.

Ты вспоминаешь давние обиды, и они уходят, а вместо них появляется прощение и благодать…

Для меня практика сатори стала путешествием в неизведанные уголки моего внутреннего мира, путешествием вглубь себя. Пускай я не достиг просветленности, но мне стало легче, спокойней на душе, я испытываю меньше тревог.

Первые дни после сатори даже музыка казалась красивее. Как будто ушел какой-то шум, который мешал мне ее воспринимать. Я осознал, что носил в себе много обид и других негативных переживаний. От многих из них удалось очиститься.

«Скажи мне, кто внутри?», – вновь и вновь задаю себе этот вопрос, вглядываясь в свое отражение в зеркале. Я не нахожу ответа, рождается лишь переживание. На глаза наворачиваются слезы. И меня отпускает…

28 НояРецензия: «Полный контроль!», Ицхак Пинтосевич

pintosevich_polny_kontrolКнига известного тренера в области саморазвития Ицхака Пинтосевича «Полный контроль!» (полное название – «Полный контроль! Тайм-менеджмент нового поколения за 30 дней») посвящена тайм-менеджменту. Несколько лет назад автор разработал систему управления жизнью и временем под названием «ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ», благодаря которой он стал намного больше успевать. В своей книге он подробно описывает эту систему и дает упражнения, необходимые для ее внедрения.

Упражнения содержатся практически на каждой странице, поэтому читатель приобретает не просто книгу, а книгу-тренинг, после прочтения (прохождения) которой он, как обещает автор, повысит свою продуктивность в десятки раз, реализует свой потенциал и начнет больше зарабатывать.

Итак, что же это за чудодейственная система «ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ»? Эта система состоит из семи шагов. Шаги – это действия, которые нужно выполнить (к примеру, определить цели, составить списки дел, расставить приоритеты и т.д.). Они подробно описаны в книге, каждому шагу соответствует отдельная глава.

Первый шаг заключается в определении целей. Ицхак просит читателя сформулировать свою миссию, а также создать свое видение (видение того, кем вы являетесь) на 5-7 лет. Затем вы определяете свою главную цель на 1 год.

Почему это важно, почему именно с этого нужно начать? Потому что всё остальное в вашей жизни должно быть этому подчинено. По мнению автора, каждое ваше действие следует соизмерять с вашими целями. Только так можно добиться эффективности в планировании. Благодаря этому вы четко будете знать, что вам необходимо в данный момент времени. С этим нельзя не согласиться.

Ицках Пинтосевич, автор книги «Полный контроль!»

Ицхак Пинтосевич, автор книги «Полный контроль!»

Подкупает искренность Ицхака. В своей книге он щедро цитирует других тренеров в области успеха (например, Стивена Кови, Брайана Трейси, Тима Ферриса, Дэна Кеннеди), приводит примеры и упражнения из их книг, при этом не присваивая себе их труд, т. е. сохраняя их авторство. Он честно признается, из какой книги позаимствовал ту или иную идею в области тайм-менеджмента.

В рамках второго шага («Составь списки дел») вы научитесь составлять списки дел («важные дела», «срочные дела», «позже/важное и не срочное» и т. д.).

Из следующей главы вы узнаете о том, как расставлять приоритеты. Вы поймете, что из всего списка дел есть то, что можно не делать, и то, что делать вовсе не нужно. Вы определите цену одного часа вашего времени.

В четвертой главе («Установи сроки») автор учит тому, как правильно и эффективно работать, с тем чтобы достичь всех своих целей. Он описывает инструменты, с помощью которых можно увеличить свою продуктивность в несколько раз. В их число входят декларации, дедлайны, упражнения на концентрацию внимания, а также призы и поощрения.

Вы узнаете о том, как эффективно проводить совещания, как бороться с расточителями времени, а также как отказывать другим людям.

В пятой главе приводятся правила делегирования, а в шестой – правила контроля/планирования.

Наконец, последний из шагов («Автоматизация процессов») предусматривает использование бесплатной компьютерной программы Wunderlist. Отметим, что эта программа действительно очень удобна для планирования времени и ведения списка дел. Видеоинструкцию по работе с Wunderlist, а также саму программу можно найти на сайте Ицхака.

Пройдя все семь шагов, вы полностью внедрите изобретенную автором систему, после чего вы будете полностью контролировать вашу жизнь и время.

Цитата наугад: «Тебе не надо контролировать время. Тебе надо контролировать достижение результатов. Даже еще проще: тебе просто надо делать запланированные действия, которые приведут к результатам.»

Оценка (по десятибалльной шкале): 9/10.

Вывод. Книга «Полный контроль!» рекомендуется к прочтению каждому, кто хочет обрести полный контроль над своей жизнью и временем. Автор проштудировал большое количество книг в области тайм-менеджмента и разработал на основе изученного материала оригинальную систему, которая проста, но в то же время эффективна.

Некоторые идеи, высказанные Ицхаком Пинтосевичем, не новы. Возможно, вы их знаете из других книг. В то же время вы узнаете много нового. Автор предлагает собственные наработки, с помощью которых вы сможете повысить свою эффективность.

Книга очень легко читается. Скучная теория разбавлена смешными анекдотами. Это стало фирменным стилем Ицхака Пинтосевича, анекдоты вы найдете во всех его книгах. Кроме того, автор приводит много историй из своей жизни и жизни своих клиентов. Благодаря этому книгу читать еще интересней.

Однако ее недостаточно просто прочитать. Нужно ее проработать, выполнить все упражнения. Только тогда наступит «ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ». Книга принесет вам пользу даже в том случае, если вы внедрите не все инструменты, а лишь их малую часть.

05 СенОтзыв о книге Кейта Феррацци «Никогда не ешьте в одиночку»

Never Eat Alone «Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга» – одна из лучших книг о нетворкинге. Нетворкинг (от англ. networking, net — сеть и work — работать) можно определить как создание и поддержание сети взаимовыгодных знакомств для быстрого и эффективного решения жизненных задач.

Автором книги является американец Кейт Феррацци, «один из самых общительных людей в мире» по версии журнала Forbes. В прошлом он возглавлял отдел маркетинга в компаниях Deloitte и Starwood Hotels, а также руководил фирмой YaYa. В настоящее время владеет собственным консалтинговым бизнесом (компания Ferrazzi Greenlight).

Кейт Феррацци – выходец из бедной рабочей семьи, детство он провел в провинциальном городке в Пенсильвании. Несмотря на отсутствие изначальных условий для успеха в американском обществе (деньги, знатное происхождение родителей), ему удалось получить престижное образование (в Йельском университете и Гарвардской школе бизнеса), сделать блестящую карьеру в Deloitte и других компаниях, создать собственный бизнес. По словам Кейта, всё это стало возможным благодаря связям, благодаря нетворкингу.

В книге «Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга» он описывает историю своего успеха и раскрывает свои взгляды на жизнь. А жизнью для его являются отношения с другими людьми, т.е. нетворкинг.

Эта книга автобиографична. Она полна историй из жизни Кейта, а также из жизни его знакомых. В некоторой мере это утомляет. Поэтому, возможно, вам будет сложно ее прочитать за один вечер.

В то же время книга содержит много ценных советов не только в области нетворкинга, но и в области саморазвития. Так, Кейт учит тому, как правильно ставить цели и как их достигать, рассказывает о важности построения собственного бренда. Но, прежде всего, он учит тому, как строить отношения с людьми, устанавливать и поддерживать контакты.

Вот некоторые из его советов в области нетворкинга:

  • Как можно больше общайтесь, заводите как можно больше друзей (чем шире ваш круг знакомых, тем большего вы сможете добиться с их помощью);
  • Не ведите счет добрым делам, помогайте другим людям, не требуя ничего взамен (бескорыстная помощь – фундамент для прочных дружеских отношений);
  • Записывайте имена людей, с которыми вы только что познакомились (например, в программу Microsoft Outlook; также вносите туда информацию о них);
  • Перед встречей с незнакомым человеком, соберите в Интернете информацию о нем, чтобы найти общие темы для разговора;
  • Поддерживайте контакты, напоминайте о себе своим знакомым, чтобы они о вас не забыли (сообщения по электронной почте, поздравления с днем рожденья и т.д.).

Для Кейта нетворкинг – это образ жизни. Он честно предупреждает о том, что немногие смогут жить по его правилам, жить «по времени Феррацци», что означает каждый день вставать в 4 утра, делать сотни телефонных звонков в день, рассылать электронные сообщения, проводить встречи, совершать другие действия, необходимые для создания и поддержания обширной сети контактов. Для многих такое рвение покажется фанатизмом, но Кейт этим живет. В любом случае его советы принесут пользу каждому.

Цитата наугад: «Сегодня в моей электронной записной книжке свыше 5000 человек, которым я могу позвонить в любое время. Они могут предложить мне квалифицированный совет, работу, помощь, одобрение, поддержку, заботу и любовь. Все вместе они представляют собой круг надежных, талантливых и преуспевающих людей, на которых можно положиться во всем.»

Оценка (по десятибалльной шкале): 9/10.

Вывод: после прочтения книги «Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга» вы поймете, что связи решают всё и что в одиночку вам будет сложно добиться успеха. Вы узнаете о том, как заводить знакомства, как поддерживать отношения с другими людьми. Книга будет полезна не только предпринимателям и руководителям, но и всем остальным, ведь с помощью связей можно построить карьеру, найти работу, решить какую-то другую важную жизненную задачу. При этом важно понимать, что нетворкинг основан на щедрости, бескорыстии и взаимопомощи, это не блат, как многие думают. Теперь вы никогда не будете есть в одиночку!

11 АвгОтзыв на книгу Бодо Шефера «Путь к финансовой свободе»

bodo_financial freedomВ своей книге «Путь к финансовой свободе», ставшей мировым бестселлером, Бодо Шефер, немецкий бизнес-тренер, писатель и бизнесмен, раскрывает секреты построения богатства.

Как следует из названия книги, ее цель – указать читателю путь к финансовой свободе. Финансовая свобода – это конечная цель каждого, кто заботится о собственном благосостоянии.  Финансовая свобода означает, что вы можете поддерживать самый высокий уровень жизни (когда вы можете позволить себе всё, о чем мечтаете: дом, путешествия и т. д.) исключительно за счет процентов от инвестиций.

Промежуточными ступенями на пути к финансовой свободе является финансовая защита и финансовая безопасность. Данные термины характеризуют размер имеющегося у вас капитала. Финансовая защита означает, что у вас есть сумма, обеспечивающая минимальный уровень жизни в течение 6-12 месяцев. Она необходима на случай утраты источника дохода (например, на случай потери работы). Благодаря ей вы будете чувствовать себя защищенным.

Финансовая безопасность – это следующий уровень вашего благосостояния. Вы будете обладать финансовой безопасностью, когда проценты от вашего капитала будут покрывать все ваши расходы, необходимые для поддержания достойного уровня жизни.

Таким образом, на пути к финансовой свободе следует обеспечить свою финансовую защиту и безопасность. Бодо Шефер обещает, что, если вы в точности будете следовать всем его рекомендациям, вы пройдете этот путь за 7 лет. Каждый может проверить это на себе.

Теперь ваша мечта о богатстве из абстрактной («заработать миллион долларов») обретает конкретные очертания. Вы понимаете, в каком направлении двигаться. При этом ваш проект по достижению собственного благосостояния (финансовой свободы) будет разбит на отдельные стадии (финансовая защита и безопасность), что упрощает его реализацию.

Из книги вы узнаете о том, зачем нужны деньги, как ими правильно распоряжаться, как их «выращивать». Узнаете о чуде сложных процентов, а также об основных принципах инвестирования. Словом, после прочтения данного бестселлера вы будете владеть основами финансовой грамотности.

Проработав упражнения, приведенные в книге, вы избавитесь от негативных убеждений относительно богатства.

В то же время книга Бодо Шефера не только о деньгах. Чтобы разбогатеть, вы должны изменить свое мышление. К примеру, взять ответственность за свою жизнь, в том числе и ответственность за свои финансы.

Также вы должны стать уверенным в себе человеком, поскольку без уверенности, без высокой самооценки вам никогда не достичь успеха. Для этого Бодо Шефер рекомендует каждому вести «дневник успеха» – ежедневно записывать на бумаге все свои успехи и достижения за данный день, как минимум 5 достижений.

Это очень ценный совет. Вскоре после того, как я начал вести такой дневник (я обычно делаю записи перед сном), я заметил, что моя самооценка выросла, а мышление стало более позитивным.

В книге приводятся также и другие правила успеха.

Цитата наугад: «Вы всю жизнь можете оставаться механизмом для добывания денег, если только не примете сознательного решения создать себе такой механизм. Заведите себе курицу, несущую золотые яйца. Вы уже видели, как быстро такая курица может вырасти. Однако курицы не задерживаются подолгу у людей, которые норовят побыстрее их зарезать.».

Оценка (по десятибалльной шкале): 10/10.

Вывод: эту книгу должен прочитать каждый, кто хочет достичь благосостояния. После ее прочтения у вас сформируется правильная картина мира, вы повысите свою финансовую грамотность, будете знать о деньгах, об управлении собственными финансами всё, что необходимо. Реализуя изложенные в книге советы, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему. Для лучшего понимания секретов процветания, о которых пишет Бодо Шефер, рекомендуем вначале прочитать книгу Джорджа Сэмюэля Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне». Бестселлер Бодо Шефера также прекрасно дополняет книга Саидмурода Давлатова «Психология богатства. Я и деньги».

08 АвгАзбука финансовой грамотности (часть 2)

coinsПродолжение (см. начало)

1. Платите за аренду квартиры/дома не более 25% от вашего ежемесячного дохода (Дональд Трамп «Думай как миллионер»). Каждый доллар, потраченный на аренду жилья, мог быть направлен на другие цели, например на накопление капитала.

2. Инвестируйте в свое обучение по меньшей мере 3% от вашего ежемесячного дохода (Брайан Трейси «Сила уверенности в себе»). Если вы вкладываете деньги в развитие навыков и знаний, то повышаете свою ценность на рынке труда, что в конечном итоге приводит к увеличению дохода. Отметим, что Наполеон Хилл рекомендует инвестировать в свое образование 10% от дохода (см. п. 5 ниже).

3. Если у вас есть долги (например, по кредиту), направляйте на их погашение не более 50% от суммы, которую вам удается сэкономить (правило 50/50, Бодо Шефер «Путь к финансовой свободе»). К примеру, если вы зарабатываете 1.000 долларов США в месяц, а на жизнь вам требуется 500 долларов, то у вас остается 500 долларов. 250 из них вы можете направить на погашение долгов, а остальные 250 – на накопление капитала (об этом необязательно рассказывать вашим должникам).

Следуя этому правилу, вы заложите основы вашего богатства, несмотря на наличие долгов.

4. Не берите потребительские кредиты (не делайте долгов) (Бодо Шефер «Путь к финансовой свободе»). Брать в банке потребительскую ссуду для приобретения мебели, автомобиля, бытовой техники, оплаты поездки на курорт и т. п. неразумно, поскольку, возвращая долг, вы уплатите банку проценты, т. е. в конечном итоге переплатите.

Кредит выгоден лишь в одном случае – когда вы направляете его не на потребление, а на зарабатывание денег, на создание ценности. Например, на развитие своего бизнеса. Или на приобретение товара, стоимость которого увеличится на величину, превышающую сумму процентов.

5. Распределяйте свой ежемесячный доход (твердый оклад) следующим образом:

24 маяОтзыв на книгу Саидмурода Давлатова «Психология богатства. Я и деньги»

davlatovВ своей книге «Психология богатства. Я и деньги» Саидмурод Давлатов, за короткое время прошедший путь от бедного таджикского иммигранта до состоятельного российского бизнесмена, делится с читателями своими знаниями, которые помогли ему преуспеть. Как и многие из богатых людей, в свое время он начинал с нуля, столкнулся с множеством трудностей и неудач, но благодаря упорству и помощи наставников добился своих целей.

Судя по всему, наставниками автора являлись Бодо Шефер и Мирзакарим Норбеков.  А эти люди, действительно, могут многому научить. И их знания и опыт положены в основу этой книги, равно как и семилетний опыт преподавательской деятельности (проведения тренингов) автора, их ученика.

Книга посвящена вопросам финансовой грамотности, отношения к деньгам, управления деньгами. Вы узнаете о том, как правильно управлять своими финансами, даже если они пока невелики. Формула управления семейным бюджетом («модель счета»), предложенная Давлатовым, восходит к рекомендациям по финансовому планированию Бодо Шефера, известного немецкого консультанта и бизнес-тренера (см. «Путь к финансовой свободе» Бодо Шефера).

Соблюдая эту формулу, вы сможете построить свое богатство. Если раньше я откладывал деньги и планировал свои расходы бессистемно, не понимая, как правильно распределять доход, то теперь благодаря системе Давлатова я начал делать это более осмысленно.

Также вы научитесь тренировать свои «денежные мускулы» (для этого нужно всегда носить в своем кошельке крупную сумму наличных денег, к примеру, 500 долларов) и узнаете, зачем это нужно.

Если в первой части книги автор больше говорит о деньгах, то во второй части он больше обращается к темам личностного роста, саморазвития: препятствия и настойчивость, отношение к отказам, самоограничения и др.

По ходу чтения вам придется ответить на множество вопросов автора. С их помощью вы начнете размышлять и сами придете к нужным выводам.

Как человек восточный, Давлатов любит притчи. В этой книге вы найдете их превеликое множество. Благодаря им вас ждет увлекательное чтиво.

Цитата наугад: «Всегда ставьте свои возможности выше денег, и тогда деньги придут к вам и будут вам служить. Если человек ставит свои возможности ниже денег, деньги будут определять, что вам есть, во что одеваться, куда ездить на отдых, что дарить близким. Ставьте свои возможности выше денег, чтобы самим определять качество своей жизни.».

Оценка (по десятибалльной шкале): 9/10.

Вывод: эта книга прекрасно дополняет бестселлер Бодо Шефера «Путь к финансовой свободе». Вы узнаете много новой и полезной информации об управлении деньгами. Осмысливая свой опыт и знания, полученные от наставников, автор дает советы, относящиеся не только к денежной, но и к другим сферам жизни. Рекомендуем!

19 маяОтзыв на книгу Брайана Трейси «Как разбогатеть с нуля»

В своей книге «Как разбогатеть с нуля» Брайан Трейси, американский эксперт в области личностного и профессионального роста, делится с читателями секретами построения богатства. В свое время он сам прошел путь от бедности к финансовой независимости. Поэтому, как никто другой, вправе нас учить тому, как разбогатеть.

Из первой главы вы узнаете о том, почему люди не богатеют (по статистике, лишь один человек из ста становится богатым). Автор приводит пять причин, по которым, на его взгляд, большинство из нас так и не достигнет финансового успеха, несмотря на все условия для этого.

Например, многим просто не приходит в голову, что они могут разбогатеть. Действительно, если вы выросли в небогатой семье, то, скорее всего, в зрелом возрасте круг вашего общения составляют люди скромного достатка. Вы не видите примера, вам не за кем идти. Поэтому вы просто не верите в то, что вам по силам разбогатеть. В итоге вы не предпринимаете никаких действий, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Разобравшись с корнями бедности, Брайан Трейси предлагает пять способов разбогатеть. Прежде всего, это предпринимательство. Другие способы также заслуживают внимания.

Во второй главе (пожалуй, одной из самых интересных) раскрываются ключевые секреты успеха. Все они основаны на тонкостях человеческого мышления. Вы поймете, как важно правильно думать, ведь все наши мысли материализуются, а желания сбываются (если ими наполнено ваше сознание).

Вы узнаете о законах позитивного мышления (к примеру, о законах ожидания, притяжения и соответствия). Начав думать как богатые люди, вы станете действовать так, как действуют они, и рано или поздно придете к успеху.

Но автор честно предупреждает о том, что этот путь не из легких. Чтобы достичь высоких результатов в жизни, вам придется сделать тысячи крошечных усилий, которые никто не заметит. Вам придется отказаться от многих соблазнов. Вам придется экономить, предпочтя сиюминутным удовольствиям богатство в будущем. Вам придется больше работать, чем другие (при этом, как уточняет Брайан Трейси, важно работать еще и умнее). Преодолеть множество преград.

Для многих эта цена слишком высока, поэтому они сворачивают с когда-то избранного пути. Чтобы это не произошло с вами, вы должны очень сильно хотеть разбогатеть. Это должно быть страстное желание. Иначе при первой неудаче вы отступите.

Поэтому автор предлагает читателям выполнить одно простое упражнение. Оно усилит вашу мотивацию на успех. Нужно на листе бумаги написать сто пунктов – всё, что вы купите и сделаете, когда будете располагать желаемой суммой (желаемым миллионом, а, может, и миллиардом долларов).

Брайан Трейси также советует чаще визуализировать свою идеальную жизнь («чудо визуализации») и контролировать свой внутренний диалог, изгоняя из него негативные мысли. Нужно перепрограммировать себя на успех. Вначале это потребует немалых усилий, но со временем станет образом мышления, за которое вы будете вознаграждены сторицей.

В конце второй главы автор предлагает читателям в течение 21 дня придерживаться диеты позитивного внутреннего внушения. Эта диета состоит из привычек «на миллион долларов», с которых надо начинать свой день: читать по утрам сразу после сна мотивационную или образовательную литературу, после чтения следует записать свои цели и составить список дел, которые нужно выполнить за день. Другие привычки не менее важны.

Я сижу на этой «диете» уже несколько дней и могу подтвердить, что она действует. Стало больше позитива в мыслях, а значит и в жизни.

В остальных главах Брайан Трейси приводит конкретные рекомендации о том, как зарабатывать больше. Вы узнаете о разных видах инвестиций (недвижимость, акции и др.), о том, куда можно выгодно вкладывать свои деньги. О том, как открыть свой бизнес. О том, как правильно продавать. О том, как сделать карьеру, работая по найму.

Некоторые советы (особенно, советы, относящиеся к инвестированию) больше применимы в США. Но некоторую пользу их них все же можно извлечь (например, вы получите общее представление об инвестировании). Важно понять, что инвестировать нужно, а книги о том, как это лучше делать в вашей стране, всегда можно найти. Например, для инвестирования в России можно порекомендовать книгу Владимира Савенка «Инвестировать – это просто. Руководство по эффективному управлению капиталом».

Последняя десятая глава книги Брайана Трейси (она называется «Будьте первыми в своей области») обязательна к прочтению для всех выпускников вузов и молодых специалистов. Если бы в свое время эти советы попались мне на глаза, моя жизнь сложилась бы по-другому.

Цитата наугад: «Все, что вы делаете – или не делаете, – так или иначе имеет свое значение. Как только вы поставили перед собой цель, все ваши поступки приносят либо пользу, либо вред. Ничто не проходит без последствий.».

Оценка (по десятибалльной шкале): 9/10.

Вывод: эту книгу стоит прочитать всем, кто хочет разбогатеть. Она ценна не только тем, что содержит много советов о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Но и тем, что вдохновляет, заставляет поверять в себя и не сдаваться. Ее хорошо читать по утрам в качестве мотивационной литературы.

Яндекс.Метрика